تطبيق CBT فعال لإدارة القلق

تطبيق CBT للقلق والتفكير المفرط هو تطبيق مجاني لنظام أندرويد مصمم لمساعدة المستخدمين في إدارة القلق وتقليل التفكير المفرط من خلال تقنيات العلاج السلوكي المعرفي المستندة إلى الأدلة. يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من الميزات بما في ذلك تمارين التنفس، متتبع المزاج، والتدوين الموجه. يمكن للمستخدمين التفاعل مع أدوات مثل سجلات الأفكار، أهداف السلوك، ومحفزات اليوميات الذكية لمعالجة المشاعر وتطوير عادات تحسين الذات. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق تقنيات الاسترخاء قبل النوم وأدوات سريعة للهدوء لتعزيز الاسترخاء وتحسين الصحة النفسية بشكل عام.

التطبيق مناسب لمجموعة واسعة من المستخدمين، بما في ذلك الطلاب، المحترفين، والآباء الجدد، حيث يقدم دعماً عملياً للصحة النفسية والعاطفية. مع التركيز على بناء المهارات لتقليل القلق وتوازن المشاعر، يتضمن التطبيق أيضاً دعماً مناسباً لاضطراب الوسواس القهري وخطوات مساعدة في حالات الهلع. بينما تتوفر الميزات الأساسية مجاناً، يمكن للمستخدمين اختيار الترقية للحصول على رؤى أكثر تقدماً وخطط مخصصة.

 0/1

مواصفات التطبيق

  • الترخيص

    المجاني

  • الإصدار

    2.11.0

  • تاريخ التحديث

  • النظام الأساسي

    Android

  • OS

    Android 15.0

  • اللغة

    إنجليزي

  • المطوِر

  • خيارات تحميل

    Google Play

البرامج المتاحة بلغات أخرى



تقييمات المستخدمين حول CBT for Anxiety Overthinking

هل حاولت CBT for Anxiety Overthinking؟ كن أول من ترك رأيك!

أفضل التنزيلات الصحة واللياقة البدنية لنظام Android

أفضل التنزيلات الصحة واللياقة البدنية لنظام Android

أفضل التنزيلات الصحة واللياقة البدنية لنظام Android

تختلف القوانين الخاصة باستخدام هذا البرنامج من بلد لآخر. نحن لا ننصح باستخدام هذا البرنامج ولا نقر استخدامه إذا كان ذلك مخالفًا لهذه القوانين.
Softonic
تقييمك للتطبيق CBT for Anxiety Overthinking
Softonic

نتيجة الفحص: نظيف

هذا التطبيق متاح مباشرة من متجر Google Play الرسمي. نظرًا لأن متاجر التطبيقات الرسمية تحافظ على معايير أمان صارمة وعمليات مراجعة خاصة بها، فإننا نعتمد على منصة التوزيع الموثوقة الخاصة بهم بدلاً من إجراء فحوصات إضافية. يمكنك التنزيل بثقة مع العلم أن هذا يأتي مباشرة من المصدر الموثوق.

  • لا توجد فيروسات
  • لا توجد برامج تجسس
  • لا توجد برامج ضارة